Yerba maté je nápoj z listů cesmíny paraguayské oblíbený zejména v Jižní Americe. Vůbec poprvé ho údajně ochutnali indiáni kmene Guarani žijící na dnešním pomezí Brazílie, Paraguaye a Argentiny. Ti zjistili, že pravidelné popíjení odvaru zahání únavu, bystří smysly a má spoustu dalších benefitů. U nás se Yerba Maté popíjí zejména pro své povzbuzující účinky. Jak fungují a proč jsou tak odlišné oproti oblíbené kávě?
Energie, kterou tělu dodáváte postupně
Společným jmenovatelem kávy a Yerby Maté je nepochybně kofein. U obou nápojů se ale tato stimulační látka uvolňuje do těla odlišně. Zatímco u kávy je nástup účinku rychlý a poměrně skokový, Yerba kofein do těla uvolňuje postupně. Nedochází tak ke skokovému nárůstu a poté také úbytku energie, ani dalším vedlejším účinkům v podobě roztěkanosti, přechodně zvýšeného tlaku a tepu nebo neschopnosti soustředit se.
Protože Yerba obsahuje další xantiny (stimulační látky), jako je teobromin, jehož účinek je jemnější, dlouhodobý a zlepšuje náladu nebo matein, energie je tělu dodávána postupně a bez skokového nárůstu. Důvodem výše zmíněného je i skutečnost, že kofein obsažený v Yerba Maté se obvykle ředí v kalabase ve větším množství vody a přijímá se po troškách, takže je tělem lépe vstřebáván.
Další benefity Yerba Maté
Nápoj z listů cesmíny paraguayské si ale nemusíte dopřávat jenom ve chvíli, kdy chcete tělu dodat energii a zbystřit smysly. Jeho účinků můžete využívat také dlouhodobě a na mnoha zajímavých úrovních. Čaj Yerba Maté je jedním z nejvýživnějších horkých nápojů na světě, který se může pochlubit řadou pozitivních účinků na naše tělo i mysl.
Přirozeně obsahuje téměř všechny mikroživiny potřebné pro lidský organismus, proto jej lze považovat za moderní superpotravinu, která je schopna obecně zlepšovat imunitní systém, detoxikovat organismus, regulovat hladinu cholesterolu a také předcházet nemocem.
Kdy si tedy dát Maté? Třeba ve chvíli, kdy se chcete uvolnit a čerpat pozitivní vliv nápoje na vaše duševní a emocionální zdraví. Obecně je ovšem dobré nepřekračovat denní doporučenou dávku, která spočívá asi ve 30 gramech sušeného Yerba Maté denně.