Home Aktuality Vybíráte eliptical? Poradíme vám, jak nešlápnout vedle

Vybíráte eliptical? Poradíme vám, jak nešlápnout vedle

by czeko
4 minuty na přečtení článku

Eliptical má celou řadu názvů – eliptický trenažer, crossový trenažer nebo crosstrainer. Řeč je ale stále o tom samém přístroji. Eliptical patří mezi nejoblíbenější fitness pomůcky pro domácí i profesionální cvičení. Má to svou logiku – při správném použití může eliptical nahradit běžecký trenažer, rotoped i stepper a navíc u něj mnohem méně namáháte klouby.

V dnešním článku se zaměříme na to, na co se při výběru elipticalu zaměřit, aby vám tato cvičební pomůcka sloužila co nejlépe.

Co vzít při výběru elipticalu v potaz

Předtím, než se pustíte do nakupování, je důležité vzít v potaz nejen vaše finanční možnosti, ale také další náležitosti. Je potřeba si určit, kdo a jak často bude na eliptickém trenažéru trénovat, jaká je jeho výška a váha a jestli na něm bude cvičit pouze jediná osoba nebo celá rodina.

Při výběru trenažéru je také důležité všímat si následujících parametrů: hmotnost setrvačníku, délka kroku, brzdný systém, zátěž a nosnost. Pojďme se na tyto parametry podívat blíže.

Hmotnost setrvačníku

Obecné pravidlo zní, že čím těžší je setrvačník, tím plynulejší a hladší je pak samotný chod eliptického trenažéru a tím větší možnosti máte pro přidávání zátěže. Kvalitní trenažéry mají 5 kg setrvačníky, které vám poskytují dostatečný manévrovací prostor pro přidávání zátěže a zajišťují plynulý chod.

Délka kroku

Nejdůležitějším faktorem při výběru elipticalu je délka kroku. Měli byste brát v potaz svou výšku, váhu a délku rukou i nohou. Každý člověk je jiný a má tedy i jinou biomechaniku těla. Pokud si nejste jistí, je vždy lepší poradit se s odborníkem.

Obecně platí, že byste měli volit co nejdelší a zároveň co nejnižší krok, přičemž délka kroku by měla být minimálně 35 cm. V případě, že hledáte trenažér pro celou rodinu, je vhodné zvolit takový eliptical, který má setrvačník v přední části. Díky tomu dosáhnete nižšího a delšího kroku. Takový eliptical je navíc vhodný i pro starší osoby, jelikož na něm mnohem méně namáháte vaziva kolenních kloubů.

Brzdný systém

Zapomeňte na levné páskové brzdné systémy a při výběru se orientujte na kvalitní magnetický brzdný systém. Tento brzdný systém se vyznačuje tím, že u něj nevzniká mechanický odpor a díky tomu má dlouhou životnost. Magnetický brzdný systém také zajišťuje velmi tichý chod trenažéru.

Stupně zátěže

Eliptické trenažéry jsou buď manuálně, nebo elektronicky ovládané a liší se nabízenými stupni zátěže (většinou jsou v nabídce trenažéry s 1–8 stupni). Platí, že čím více stupňů, tím lépe se trenažér přizpůsobí každé osobě, která jej používá.

Nosnost

Poslední parametr, který je potřeba brát v potaz, je nosnost trenažéru. Standardem jsou elipticaly s nosností do 100 kg, což vám dává dostatečně velký rozptyl pro celou rodinu, každopádně na trhu seženete trenažéry až s nosností až do 150 kg. Pokud bude eliptical používat více lidí, je samozřejmě zapotřebí počítat s váhou nejtěžší osoby a přidat k ní rezervu, aby eliptical vydržel každou zátěž, neničil se a dlouho vám vydržel.

Teď už tedy víte, co brát při výběru crossového trenažéru v potaz. A pokud si stále nejste jistí, nechte si poradit od profesionálů ve specializovaných prodejnách. Jen tak budete mít jistotu, že jste vybrali správný trenažér, který splní všechny vaše nároky. Pak už nezbývá nic jiného, než se pustit do cvičení.

Další články autora

Zanechat komentář

O nás

@ od roku 2008- vytváříme weby a publikujeme Komerční články